Stéphanie de Vregille Accompagnement

Un accompagnement personnalisé pour mieux se comprendre, se faire confiance, s'apaiser, développer tout son potentiel et retrouver du sens

Entre 2020 et 2025, ce sont plus de 300 personnes que j’ai accompagnées pour traverser les périodes de vie difficiles ou les transition : reconversions, changements majeurs, mais aussi troubles liés au stress, difficulté de sommeil et d'alimentation, burn-out, phobies, préparations au permis, aux diplômes… 


Et ce sont plus de 200 animaux avec qui j’ai pu communiquer et/ou améliorer le confort et soutenir la guérison : déménagement, arrivée d’un bébé dans la famille, inquiétude liée à des changements de comportements, douleurs physiques, maladies, harmoniser les relations entre animaux d’une même famille… 


Prenez une pause, apaisez-vous, respirez! 

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Je propose un accompagnement personnalisé pour mieux se comprendre, apprendre à reconnecter son corps, ( ré-) apprendre les super capacités de notre respiration. Je vous accueille comme vous êtes. Je vous guide pour que vous puissiez écouter les messages de vos émotions et faire avec, pour vous sentir libre au quotidien et retrouver un bon niveau d’énergie.

Difficultés de sommeil, anxiété, troubles dus au stress ou dits psychosomatiques, difficultés dans les relations, manque d’estime : vous n’êtes pas seul, je peux vous accompagner.

Se reconnecter à soi, cela peut aussi passer par se reconnecter à son âme, développer son intuition et faire avec les sensations subtiles du corps.

Mon accompagnement mêle sophrologie, hypnose éricksonienne et soins énergétiques selon vos besoins et préférences. 

 

D’autre part, depuis plusieurs années je communique avec les animaux et leur propose des soins énergétiques au besoin. Vous avez des animaux de compagnie ? Parfois ce sont nos animaux qui nous préoccupent : comportements changeants, difficultés autour de l’alimentation, du territoire, maladies, relations entre les animaux d’une même famille… 

Les coffrets audios

 
Vous souhaitez acquérir des pratiques audios pour pouvoir les utiliser quand vous le souhaitez chez vous ou ailleurs ? Vous avez participé au défi 5S, au programme 21 Jours en période de changement ou au programme Sommeil et vous voulez les obtenir et les garder à vie ? Vous pouvez désormais vous procurer les coffrets.

Le Défi 5S : 30 audios de 5 mn pour prendre soin de soi au quotidien
Le programme 21 Jours en période de changement : 21 audios pour se sentir mieux dans les périodes où la vie bouscule
Le Programme Sommeil : 21 audios pour favoriser les bonnes conditions de sommeil,  s'endormir le soir ou se rendormir la nuit

Ces pratiques sont accessibles à tous et mêlent respiration, visualisation, trucs et astuces pour apaiser votre système nerveux, calmer vos pensées, voir la vie du bon côté et développer vos ressources !

Tarif : 70 euros le coffret

Nouveau : les mini-coffrets

Trois audios pour découvrir mes techniques à petit prix !
15 euros le mini-coffret 
Valable sur tous les programmes



Pour plus de détails, rendez-vous en bas de la page 

Les prochains ateliers

Dates à venir pour 2026-2027

Soins collectifs en visio


Sophrologie et Intuition

aux Chères ou en visio


 Sophrologie et Intuition - suite


 

Sophrologie et Relaxation 


 

Sophrologie et Shiatsu

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Envoyez un sms, un message WhatsApp ou téléphonez-moi :

Les coffrets audios

 
Vous souhaitez acquérir des pratiques audios pour pouvoir les utiliser quand vous le souhaitez chez vous ou ailleurs ? Vous voulez les obtenir et les garder à vie ? Vous pouvez désormais vous procurer les coffrets de mes programmes et enregistrer vos audios sur votre smartphone, votre ordinateur ou votre tablette...


le Défi 5S

Prenez de nouvelles habitudes pour aller mieux !
Chaque jour pendant un mois, vous décidez de prendre 5
petites minutes rien que pour vous, pour faire une pause
dans votre journée bien chargée, pour revenir à vous,
respirer pleinement, vous recentrer… et mieux repartir
dans ce que vous avez prévu pour le reste de votre journée. 


30 audios de 5 mn
70 euros

le Programme Sommeil

Avec ce programme sommeil, je voulais vous offrir un pannel de solutions concrètes pour agir et mieux dormir. Il suffit parfois de quelques changements, quelques pratiques, et certaines astuces pour impacter positivement ses nuits… 

Voici mes propositions pour favoriser un bon sommeil, mieux s'endormir et se rendormir la nuit ! 

21 Audios de 8 à 20 mn
70 euros

Les 21 Coups de Pouce

Dans ce défi, je vous propose de vous appuyer sur vous-
 même et vos ressources dans les périodes où tout
 bouge : prenez appui sur ces pratiques de sophro et
développez vos capacités à gérer le nouveau, l’inconnu,
 l’inconfort. Développez votre conscience de vous,
 multipliez les stratégies qui vous font gagner de
 l’énergie et de la confiance, vous êtes au centre de votre
 vie.
 
 21 audios de 9 à 16 mn
70 euros

Les Mini Coffrets

Mini Coffret 5S

Trois audios sélectionnés pour découvrir mes propositions sur ce thème: respirez, régulez le système nerveux, se ressourcer...
 
3 audios
15 euros

Si vous décidez ensuite de commander le coffret complet, les 15 euros seront déduits du montant du coffret. 

Mini Coffret Sommeil

Trois audios sélectionnés pour découvrir mes propositions sur ce thème: apaiser son corps en amont, s'endormir facilement et savoir se rendormir la nuit en cas de réveil.

3 audios
15 euros

Si vous décidez ensuite de commander le coffret complet, les 15 euros seront déduits du montant du coffret. 

Mini Coffret 21 Coups de Pouce

Trois audios sélectionnés pour découvrir mes propositions sur ce thème: agir sur son corps, lâcher sa tête, faire avec ses émotions...

3 audios
15 euros
 

Si vous décidez ensuite de commander le coffret complet, les 15 euros seront déduits du montant du coffret.